Como ter treinos divertidos mesmo com falta de consistência
Por que os treinos não dão resultado? Você já se pegou na mesma rotina de 30 minutos na esteira, sentindo que a energia desaparece antes do fim? Muitas pessoas não percebem que a monotonia é o grande vilão da consistência. O cérebro, faminto por novidade, abandona o que considera “mesmo de sempre”, e daí nasce…




















